Mensal
1 mês de acompanhamento
Consulte valores no WhatsApp
Consultar plano mensalResultado de verdade começa com um plano feito para você.
Consultoria de treino e nutrição online. Dieta e treino individualizados, acompanhamento de perto e um app para ter tudo na palma da mão.
Como funciona
Do primeiro contato ao plano ajustado
Um processo simples, pensado para caber na sua rotina.
Anamnese
Você preenche um formulário completo com seu objetivo, rotina, histórico de treino, alimentação e preferências.
Plano individual
Montamos sua dieta e seu treino do zero, de acordo com o que você respondeu. Nada de planilha pronta.
Acompanhamento
Você segue tudo pelo app da Manali Team e tira dúvidas direto com a gente pelo WhatsApp.
Ajustes periódicos
A cada atualização você envia fotos e informações, e o plano é ajustado conforme sua evolução.
O que está incluso
Tudo o que você precisa para evoluir
Dieta individualizada
Montada para o seu objetivo e sua rotina, com opções de substituição para não enjoar.
Treino individualizado
Divisão, exercícios, séries e repetições pensados para você, com vídeos de execução.
App próprio da Manali Team
Dieta, treino, registros e lembretes reunidos em um só lugar, no seu celular.
Suporte pelo WhatsApp
Fale direto com a equipe quando surgir uma dúvida sobre o plano.
Atualizações a cada 1 ou 2 semanas
Revisão do plano com base nas suas fotos, no seu feedback e nos seus registros.
O app
Sua consultoria inteira no celular
O app da Manali Team é exclusivo para alunos. Você entra com um código pessoal e encontra tudo o que precisa para seguir o plano no dia a dia.
- Dieta do dia com checklistMarque cada refeição conforme for fazendo.
- Trocas de alimentos equivalentesSubstitua um alimento por outro sem sair do plano.
- Treino com vídeosVeja como executar cada exercício antes de fazer.
- Registro de cargasAnote cargas e repetições e receba sugestão de progressão.
- Chat com IATire dúvidas rápidas a qualquer hora.
- Estimativa de caloriasDescreva um prato e veja uma estimativa de calorias.
- LembretesAvisos de treino, check-in e pagamento.
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Resultados
Alunos reais, resultados reais
Transformações de alunos e atletas da Manali Team, do dia a dia ao palco.
Antes e depois
No palco
Planos
Escolha o tempo de acompanhamento
Todos os planos incluem dieta, treino, app, suporte pelo WhatsApp e atualizações periódicas.
Trimestral
3 meses de acompanhamento
Consulte valores no WhatsApp
Consultar plano trimestralSemestral
6 meses de acompanhamento
Consulte valores no WhatsApp
Consultar plano semestralAnual
12 meses de acompanhamento
Consulte valores no WhatsApp
Consultar plano anual
Perguntas frequentes
Dúvidas comuns
Preciso de academia?
O treino é montado a partir do que você informa na anamnese, incluindo onde você vai treinar e os equipamentos que tem disponíveis. Se tiver dúvida sobre o seu caso, chame a gente no WhatsApp antes de começar.
Serve para quem está começando?
Sim. Como o plano é individual, ele parte do seu nível atual. Quem está começando recebe um treino compatível com a sua experiência e os vídeos de execução ajudam a fazer cada exercício do jeito certo.
Como funcionam as atualizações?
A cada 1 ou 2 semanas você envia fotos e conta como foi o período. Com isso e com os registros que você faz no app, ajustamos a dieta e o treino.
Como funciona o app?
Depois de contratar, você baixa o app Manali Team e entra com um código de 6 caracteres que enviamos para você. Não precisa criar conta nem senha. No app ficam sua dieta, seu treino, os registros de cargas, o chat com IA e os lembretes.
O app tem custo à parte?
Não. O app é de uso exclusivo dos alunos e faz parte da consultoria. Os pagamentos da consultoria são combinados e feitos fora do app.
A consultoria é toda online?
Sim. Anamnese, entrega do plano, acompanhamento e atualizações acontecem pelo app e pelo WhatsApp.
Posso cancelar?
As condições de cada plano, incluindo cancelamento, são explicadas antes da contratação. Chame no WhatsApp para saber os detalhes.
Como eu começo?
Toque em qualquer botão do WhatsApp nesta página. Vamos tirar suas dúvidas, apresentar os planos e enviar o formulário de anamnese.
Pronto para ter um plano feito para você?
Chame no WhatsApp, tire suas dúvidas e comece a consultoria.
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